治療院への通院が週1回に
2021年8月は、めまいをほとんど感じなくなるまで回復してきたので、治療院への通院を週1回に減らしました。
それで喜んでいたのですが、9月は悪化してしまったので、また週2回、通院していました。
10月17日(日)の夜から今年1番大事な徹夜作業があるので心配していたのですが、無事に完了しました。
結構、体力も使ったのですが体調が良くなりました。体を動かすと首こりが良くなるようです。
大きな仕事が終わって精神的に楽になったからでもあります。
ですので、通院は週1回にしています。
今、治す為にやっていること
2kgの鉄アレイを右手と左手に持ち、色々な方向に動かして鍛えています。
筋肉を増やす目的ではなく、筋肉を使うことにより、血行を良くして柔軟にさせることが目的です。
首の筋肉が凝り固まっている時に、強い負荷をかけて筋肉が傷ついてしまうと悪化します。
筋肉を増やしたい時は、それで筋肉が修復することにより増えるわけですが、目的が違いますので。
ですので5kgの鉄アレイは使わず、軽めの鉄アレイを使っています。
そして、ネックマッサージャーで首をマッサージします。
また、オムロンの低周波治療器を首の根本に張り付けて、治療しています。
首は、しょっちゅう手で揉んでいます。
今のところ、これで良い状態を保っています。
右足と左足の土踏まずより前の部分が地面に付くと痺れている感覚があるのですが、これが治れば、完治と言えると思います。
引き続き、これらを続けていきます。
 |
ダンベル 2kg 2個セット 女性用 2キロ 女性 鉄アレイ おしゃれ コンパクト かわいい 男性用 オリジナル動画付 エクササイズ ダイエット カラー シェイプアップ 筋トレ 送料無料 ギフト 価格:1,960円 |
 |
OMRON HV-LLPAD オムロン 低周波治療器 エレパルス用 ロングライフパッド HVLLPAD 送料無料 価格:1,638円 |
