症状が悪化
新型コロナウイルスの関係で、会社は交代で1ヶ月に1週間だけ出社し、他の日は自宅でテレワークの日々でした。朝、具合が悪くて出かけられなくても、テレワークの日は休むことにはならないので、その点は助かりました。
9月上旬に当番の週で月曜日から出社し、遂に金曜日の朝、めまいと気分の悪さが酷くなり、上司に遅れる連絡をし、30分程、遅れて出勤しました。会社での仕事は一日中、パソコンに向かっているので首こり病が悪化したのです。テレワークなら椅子に座りっぱなしではなく、適度に休憩を取れるのですが、会社では、なかなかそうもいきません。そのうち、良くなるだろうと思っていた首こり病ですが、少しづづ悪化する一方なので、翌週の火曜日に午後半休を取って、自宅から1時間くらいで少し遠いですが東京で唯一、首コリ病外来のある虎ノ門の「東京脳神経センター」を受診することにしました。
「東京脳神経センター」を受診
めまいが酷い為、電車やバイクだと途中で気分が悪くなったら困るので、車で虎ノ門に行きました。車なら気分が悪くなっても路肩に停めて休むことが出来るからです。いつもと違い、運転は違和感がありましたが何とか大丈夫でした。「東京脳神経センター」が入っているビルの駐車場は満杯だったので、近くのビルの地下駐車場に停めました。駐車料金は30分 ￥400と高額でしたが仕方がありません。
病院の待合室で待っている時に一時、気分が悪くなりましたが、何とか耐えました。そして首のMRIを撮りました。本来は頭のMRIも撮るのですが、僕は4月に近所の耳鼻科を受診した際、頭のMRIは撮っており、その時のDVDと医師の所見を持参していたので、今回は撮りませんでした。それとめまいの検査を受けました。
検査の結果は、首の骨などに異常はみられないので、やはり「首コリ病」とのことでした。3ヶ月間、週3回、治療院に通うようにとのことでした。「東京脳神経センター」がやっている治療院は「すっきりセンター〇〇」という名称で、「東京脳神経センター」のすぐ隣と、新宿、横浜、大宮、千葉、名古屋、大阪、松山、博多にあります。僕は新宿が一番近いので、新宿に通うことにしました。それまで、虎ノ門まで通わなくてはならないのかと思っていたので、助かりました。これらの治療院に遠くて通うことが出来ない人は3ヶ月間、入院することになるかと思います。
「すっきりセンター」で治療開始
診察が終わった後、隣りの「すっきりセンター虎ノ門」で自費治療を受けました(保険治療は当日は受けられません)。うなじに吸盤を当てる為、うなじの産毛を剃ってもらいました。帰りは行きと同じくめまいで運転に違和感がありましたが、翌日には酷い症状は無くなっていました。
「首コリ病」専用に開発された低周波治療器とハリで治療しますが、保険治療と自費治療があります。保険治療は￥1,640で、小さい吸盤の低周波治療とハリで30分くらいです。自費治療は￥3,300で、大きい吸盤の低周波治療と小さい吸盤の低周波治療で30分くらいです。1度に両方受けると合わせて￥4,940ですが、僕は早く治したいので、毎回、両方受けています。
手続きをすると保険治療で払った金額のうち、7割が戻ってきます(３割負担)。1ヶ月ごとに療養費支給申請書と、半年ごとに医師の同意書を治療院で貰えるので、振込先の銀行口座を記入し、その月の領収書を添付して会社の健康保険組合に提出します。医師の同意書は半年ごとに提出します。
「すっきりセンター」は新型コロナウイルスの影響で時短営業になっており、営業時間は、月～土 10時～19時で、日祝は10時～17時です。通っている患者さんは、皆、首コリ病なわけで、首コリ病に特化した治療院が存続出来るということは、いかに首コリ病の人が多いというのが判ります。自分で首コリ病と判っていなくて「東京脳神経センター」を受診していない人も多いと思うので、首コリ病患者は全国に沢山いると思われます。
治療の経過
僕はテレワークが終わってから、すぐにバイクで出発して20分後に「すっきりセンター新宿」に到着します。それぐらいの距離なので、週3回通えています。これが電車だったら間に合いませんし、大変です。
通い始めてからしばらくは何の変化もありませんでしたが、1ヶ月経って症状が緩和してきました。そこで低周波治療の強度を上げたら、悪化しました。強度を上げるのは、まだ早かったようです。「東京脳神経センター」の先生が「1ヶ月後にまた来てください。」とのことだったので、診察を受けに行きました。週3回通っている情報は伝わっているようで、「ちゃんと通えているね。」と言っていました。首を触ってみて首のやや前側を押すと痛いので、次からは吸盤を当てる位置を変えることになりました。
ノートパソコン用の台を使うことや、座った状態で上半身を前に倒して首の後ろを伸ばすことを教えてもらいました。
2ヶ月で、更に症状は改善してきました。気分が悪くなることは、無くなりました。
今は3ヶ月で、軽いめまいと首のコリはありますが、元気になりました。先生からは、3ヶ月通うようにとのことだったので、まだ通ってもいいのか治療院のかたに尋ねたら、3ヶ月で完治する人はいないそうで、長く通っている人もいるそうです。ですので、もうしばらくは通います。
首コリをほぐす運動
「東京脳神経センター」で貰った資料に記載してあった方法や、自分で編み出した方法を解説します。僕は首を回すのはお勧めしません。首の筋肉が固まっている時に無理やり回すと悪化しかねませんので。特に朝、起きてすぐは、首の筋肉が固まっているので、無理をしないようにして下さい。
・首を左右に交互に向けます。僕は首を左右に向けるとじゃりじゃりと音がします。おそらく首がこっているからだと思います。
・上を見上げ、首の後ろの筋肉を数秒間、リラックスさせます。
・椅子に座り、前かがみになります。首の後ろから背中まで筋を伸ばして下さい。
・両肘を左右に上げ、両手を鎖骨の辺りで固定したまま、前回りと後ろ回りにぐるぐる回します。
・腕を伸ばした状態で、両腕を左右方向にぐるぐる回します。
・立った状態で水泳のクロールをします。手と腕の面で水を後ろに押し出すようにイメージします。首の状態が悪い時は無理をしないで下さい。
・器具を使わず、手で首をマッサージするぶんにはいいので、前か、やや上を向いた状態で首の後ろをふにゃふにゃになるようにマッサージします。首の横も様子を見ながらマッサージします。
購入して有効だった物
モニター台
パソコンのモニターを見た時に、真っすぐ前を見た目の位置をモニターの中心に合わせるべきです。少しでも下を向くと首がコリますので。初めに買ったモニター台は高さが少し低かったです。自宅用と会社用に2つ購入したのですが、結局もっと高さがあるこちらを購入して会社で使っています。自宅では低かったモニター台を2つ重ねて使っています。
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価格:3,190円 |
ノートパソコン スタンド
会社支給のノートパソコンを使う時も液晶画面の中心を目の高さにあわせたほうがいいので、購入しました。折り畳んで持ち運べるので会社にも持って行ってます。
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価格:1,990円 |
